How to check Autonomic nerves？
自律神経を測定し、変化を見る（セルフコンディショニング）
休みたい、寝れないなどの症状が現れたときには、かなり進行している可能性があります。忙しさで自分のエネルギーを消耗しすぎているかもしれません。ストレスに適応する自律神経の活動を測定することで、自律神経の変化をセルフチェックします。
本プランではアプリを用いて、あなたをスタッフがサポートします。なにを改善すべき分からない、そんな方に最適なプランです。
ANBAIを用いた調査では、1日4件以上の会議を境に高ストレス者が急増し、その57％は自覚できていないことが明らかになるなど、高ストレスの温床は、私たちの身近に存在します。
そうした自覚できないストレスをモニタリングし、改善案のアドバイスを行います。
1. Tomoasisの申込サイトから申し込みをする
エンコンパスのトレーニングに関する予約をしていただく事が必要になります。メールであらかじめ、予約サイトのダウンロードをお知らせしますので、まずはTomoasisの申込サイト（https://www.jicoo.com/t/tomoasis/f/U5y4GZo-P2NR）から申し込みを行ってください。
2. 初回面談を予約する
面談予約は、予約サイトからカレンダーより自分の予約を取りたい日時をクリックします。カレンダーをクリックすると、その日に予約コマを登録しているが一覧で表示されます。面談を受けたい時間とスタッフを選択し、面談の予約を取ります。Zoomのリンクが自動的に発行されますので、時間になったら、Zoomへ入室し面談を開始してください。
3.心拍変動アプリをインストールする（スマホ)
メールであらかじめ、アプリのダウンロードをお知らせします。初回面談日までに計測を行なってみてください。
セルフコンディションアプリANBAI：https://anbai.team/
隠れストレス負債についてはこちらの記事を参照ください。https://anbai.team/kakure_stress/
5. アドバイスを元に生活を改善
医師・保健師、心理士がカウンセリングであなたの悩みをお聞きし、アドバイスを行います。もし取り入れられそうなアドバイスがあれば生活を改善してみてください。 プログラム中はアプリは何度でも測定可能です
お客様の声
体験された方々の感想
自分のコンディションを
チェックできる
30代で起業し、健康診断は受けていたものの、高血圧もあって通院を始めていました。
ただ忙しく、自分の体の管理までは手が回りませんでした。Tomoasisでは自分の検査結果から必要な健康管理を医師の方が個別にアドバイスしてもらい、今までの食生活や運動などについても聞くことができました。
管理されていないと続かないなと思っていたので持続型血糖測定器など新しいデバイスも紹介してもらい、楽しみながら管理することもできます。
40代 女性 会社経営
医師のアドバイスを
もらえる
健康診断などは今まで受けたこともなく、最近だんだん体の調子が悪くなってきていたので、サービスを使いました。
便秘がひどかったので、まず腸内環境の改善をアドバイスされました。加えて、自分の腸内細菌の検査も行い、自宅にいながら検査することができたので便利でした。
オンラインでも検査できるものはありますが、何を検査したら良いか分からないので医師からアドバイスしてくれるのは助かりました。
30代 女性 広告会社勤務
理系のため、データに関しては興味がありました。
健診ではLDL(悪玉コレステロール)がいつも高く、体重も増えていました。Tomoasisでの初回面談で、外食によってLDLが増えること、食事の写真を撮ることなども教わり、自己管理が楽しくなってきました。
オンラインで面談できるのもメリットで、わざわざどこかに出かける、人と会うより自宅などで面談するので、めんどくさがりな自分にもあっているように感じます。
30代 男性 研究者